A ansiedade e a depressão são transtornos emocionais comuns, no entanto, muitas pessoas ainda confundem as duas condições. Embora possam ter sintomas semelhantes, é importante reconhecer as diferenças entre elas para receber o tratamento adequado.

Em primeiro lugar, é importante lembrar que ansiedade e depressão são condições distintas. A ansiedade é caracterizada por um sentimento de apreensão, medo e tensão diante de situações desafiadoras. Já a depressão é um sentimento persistente de tristeza, desesperança e falta de motivação.

Os sintomas de ansiedade geralmente estão ligados à falta de ar, palpitação, tontura, sensação de desmaio, dores musculares, tensão, dores estomacais, alterações intestinais, formigamentos e sensação de distanciamento da realidade. Já os sintomas da depressão estão ligados à alterações no sono e no apetite, perda de interesse e prazer em atividades que antes eram prazerosas, aumento na dificuldade para fazer tarefas do dia a dia e do trabalho, falta de ânimo, tristeza ou irritação, dificuldade para tomar decisões, sentimentos de culpa e inutilidade e pensamentos de morte.

De maneira bem geral, podemos dizer que a ansiedade te deixa mais inquieto, sem conseguir relaxar, parece que tem algo ruim prestes a acontecer. Já na depressão, a vontade que você tem é de se isolar, de não falar com ninguém, ficar sozinho.

As duas condições causam sofrimento muito grande, e na maioria das vezes vão aparecendo de maneira gradativa, com sintomas mais amenos e, se nada for feito, esses sintomas se alastram e quando você percebe a situação já está insustentável. O fato de surgir gradativamente prejudica na busca por ajuda, porque você vai achando que dá conta e isso te faz demorar para perceber que precisa de ajuda.

O tratamento para esses dois distúrbios é feito com terapia cognitivo-comportamental, em casos leves à moderados. Já em casos mais graves o tratamento precisa ser medicamentoso também, para auxiliar num melhor resultado. O ideal é que você procure uma psicóloga para que ela possa avaliar o seu caso e dar as orientações necessárias.

Aline Bedin
Psicóloga clínica CRP 12/10514
WhatsApp: (49) 98414-6352
Instagram: @psicoalinebedin