Quem nunca se fez essa pergunta, não é mesmo?

Essa época do ano favorece comidas mais quentes (sopas, caldos, risotos, fondue), acompanhadas de um vinho ou de outras bebidas. Nesse mesmo período que as temperaturas caem, sentimos mais preguiça para fazer as atividades que estávamos fazendo. Muitas pessoas acabam fazendo menos exercícios físicos o deixando para começar somente no verão.

Está aí o ponto chave, não quer dizer que nosso metabolismo fica mais lento no inverno e desse modo ganhamos mais peso, pelo contrário no frio, o corpo trabalha mais do que o normal para manter nossa temperatura interna, acelerando nosso metabolismo e isso ajuda a queimar calorias.

Perceba suas ações diárias, o quanto você está se movimentando para ter um bom gasto energético e o quanto você está ingerindo de alimentos, mais calóricos que possam estar contribuindo para o seu ganho de peso no inverno.

Nutricionista Elisabete de Oliveira Crn 10-5420
Personal Ewerton Nardi Cref – 023608-G/SC
@casalfitnes_betynany