Marcos Vinícius Pedroso | 16/04/2022 08:51

16/04/2022 08:51

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Emagrecimento 4º dica

Exercício físico!
Além de sabermos nos alimentar bem também precisamos nos exercitar.

O exercício físico não está somente ligado a estética, a muitos outros benefícios envolvidos como melhora dos níveis de colesterol e controle da diabetes, melhora do sono e disposição, diminuir dores articulares acusadas por sedentarismo, ajuda no controle do stress e da ansiedade.

Esse são só alguns benefícios que podemos citar e o emagrecimento, perda de gordura corporal e melhora na estética com certeza são consequência da prática constante de alguma atividade física.

Escolha uma atividade que você goste de praticar, caminhada, corrida, musculação, bike, natação, dança, futebol, funcional…

Comece com duas vezes na semana até você conseguir aumentar.

Tudo e uma questão de começar!

Procure sempre um profissional da área para te auxiliar da melhor forma possível a alcançar seus objetivos.

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