Alguma vez você já planejou algo, sabia exatamente o que precisava fazer, mas não conseguiu colocar em prática? Você já se perguntou porque isso acontece? Eu tenho a resposta para você.

Existem vários fatores que influenciam para que você não consiga fazer o que é preciso para conquistar o que você deseja. E um desses fatores é definido por uma palavrinha apenas: autossabotagem. Sabotar significa prejudicar, impedir ou retardar a atividade de outra pessoa.

Por exemplo, em filmes de guerra, quando um dos lados bloqueia uma estrada impedindo o inimigo, é uma sabotagem. A autossabotagem é quando você faz algo para prejudicar a si mesmo, pode ser que você faça isso e nem perceba que está fazendo.

Muitas vezes você acaba se sabotando porque não acredita que vai realmente conseguir o que você quer. Por exemplo, você está insatisfeito no seu trabalho e quer mudar de emprego, você até distribui currículos e aparecem algumas oportunidades, você até sabe fazer todas as funções propostas, mas você acaba não aceitando porque você acredita que não dará conta da demanda deste novo emprego.

Ou, você quer perder peso, você sabe que pra isso precisa cuidar da sua alimentação, precisa fazer exercícios físicos, mas você não consegue seguir esses passos, afinal, desde criança você ouviu as pessoas dizerem que você está gordinha, que puxou para o pai, ou para a mãe e ouvindo isso, você internalizou que é assim e não tem jeito. Então, quando você se propõe a mudar sua alimentação e fazer exercícios, você para na primeira dificuldade, afinal, porque continuar, se vai dar errado mesmo?

Eu não sei qual mudança você deseja implementar na sua vida, mas a dica que eu tenho para você hoje é para você começar a observar quais são as suas crenças acerca do que você quer? O que você ouviu ao longo da sua vida sobre conseguir isso que você quer? Você consegue se visualizar alcançando este objetivo? Você acredita que vai conseguir?

Ter essas clarezas vai ajudar você a ter um direcionamento melhor e se manter na caminhada rumo ao que você deseja. Entender a origem da autossabotagem é o que vai te fazer acabar com ela.

Aline Bedin
Psicóloga clínica CRP 12/10514
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