Lista de compras!

O que está na sua lista de compras?

O que temos nos nossos armários e geladeira faz toda a diferença!

Muitas vezes vamos ter vontade de dar “beliscadas”, porém, se estiver disponível em casa será muito mais fácil de consumir, esse é o ponto em que você sabota sua alimentação.

E depois vem o sentimento da culpa!!

Se tivermos que ir no mercado comprar tal “alimento” ou até mesmo pedir para entregar, vamos ter um tempinho a mais para pensar e repensar se realmente precisamos satisfazer todas nossas vontades!

Então!

Escolha ter em casa alimentos mais saudáveis como frutas, vegetais, castanhas, iogurtes, ovos e cereais.

Quanto menos disponibilidade de alimentos não saudáveis você tiver em cada menos chance de você dar beliscadas.