Com a correria do dia a dia, muitas pessoa servirem ao consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados com mais frequência.
É isso está ocorrendo desde os primeiros anos de vida, crianças consumido em achocolatados, doces, refrigerantes e salgadinhos diariamente.

Uma situação PREOCUPANTE.

Será que essa “praticidade/ganho de tempo” realmente vale a pena?

Os alimentos industrializados possuem vários aditivos químicos e conservantes que aumentam o seu tempo de validade, mas que trazem diversos prejuízos à saúde, contribuindo para o surgimento de várias doenças. Além disso, possuem menor valor nutricional se comparado com o alimento in natura.

É quase impossível viver sem consumir algum alimento industrializado, mas diminuir o consumo com certeza é algo que está ao alcance de todos.

Comece pelo básico, inclua mais frutas nos lanches e pelo menos consuma vegetais uma vez ao dia.

A organização é a chave para você iniciar uma alimentação mais saudável para você e sua família.